断食ダイエットの注意点２

体への影響を考えずに無計画に断食期間を延長すると、拒食症の原因となったり、命を脅かすほど健康に影響が出るようなことにもなります。
断食ダイエットでは、金曜日夕方から日曜日昼までの実質２日間より長く続けるようなプランも存在します。





ですが、こういった長期の断食では断食ダイエット道場や断食センターのような専門の施設で、断食ダイエットの指導者の指示に従って行うものです。
体のことを考えた場合、断食をいつまでも続けることはやめましょう。
断食ダイエットを自宅で行うという時は、明確なプランを立てて短期で挑戦するようにしてください。

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